こんばんにゃ😉
今日は
ジムでは
上半身と下半身をしたよ〜🐦

ブルガリアンスクワット
3kg持って
15回3セット🌟
インクラインベンチプレス
15kg15回の3セット✌🏻
ラットプルダウン
13kgで15回3セット😵
疲れた〜🐥

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

【🌷今後のシフト🌷】
明日➡️休み
10日➡️11時〜23時上り
11時〜
【本指名さん🐥予約有り】
次の空き時間は
12時45〜空いてます💐
 
11日➡️12時〜23時上り
12日➡️12時〜23時上り

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

オキニトークしてるよ🥳
気になった方は
お話しようね🐢