おはよう💐
仕事前にジムに行ってきたよ。
今日は
インクラインベンチプレス🍀
20kgを4セット。

ナローベンチプレスを
22、5kgを3セット🍒

ケ〜ブルプレスダウン。
15㎏を20回を3セット。

背中の
ラットプルダウンビハインド
18㎏を2セットしてきたの💐

今日は上半身メインでって
トレ〜ナーさんに言われて
してきました🌸
腕がちっと筋肉痛なり😅
さて、仕事頑張ろう✌️

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今日は
12時〜23時上りだよ。
12時〜
【初めてさん💐予約有り】
14時〜
【初めてさん💐予約有り】
次の空き時間は
16時05〜17時40まで
空いてます😁
18時〜
【本指名さん💐予約有り】
次の空き時間は
19時45〜22時30まで
空いてます😁

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀☘️

💐今後のシフト💐
明日→11時〜23時上り
12日→12時〜23時上り
よろしくね

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🌸🌸差し入れに関して🌸🌸
チョコレート系は
気持ち悪くなってしまうので
完全にNGにしますね🥲🥲
好きな食べ物は
カットフル〜ツです💐
好きな飲み物は
水や白湯が好きかな😊

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オキニト〜クしてるよ☘️
気になった方は
お話しようね✌️