今日たまたまお客様とのお話で
 
マッサージ動画やAMSR見て聴いてるだけで
 
本当に眠くなるよね？💤
 
という話題になりまして、
 
普通に美容院でのシャンプー込みヘッドスパ

ドライヘッドスパ、耳ツボマッサージ

イヤーエステなど

快眠法？みたいな話をいたしました🥱
 
 
 
私が寝付きが悪い、睡眠の質を上げたい時にやってる事を少し紹介いたします。


⚫︎耳揉み健康法👂
⚫︎イヤーエステ(耳ツボマッサージ)
⚫︎ドライヘッドスパ💆
⚫︎お白湯またはホットミルク🥛
⚫︎シナモンの香りをつけたホット赤ワインを少しだけのむ🍷
⚫︎サニーレタスかサンチュをたべる🥬
(中の水分の白い液体の成分に眠れる効能があるそう)


特におすすめは耳揉み。

耳を揉むだけで
全身が少しぽかぽかと温まり
よく眠れる他にも
メンタルを安定させる効果も。

内側(外耳道)までいくと自律神経だけでなく迷走神経刺激までいっちゃうので、

迷走神経は人によって合う、合わないがあるので

外側だけを適度に揉むのがオススメです👂


全くエッチではない
ただの健康法の話でした😅

(私の事後マッサージで寝ちゃう人多いんですよね🫳私の場合【掴む】というより【揉捻】を意識してるので)


次回は
2/6(金)
13:00〜22:00UP

事前ご予約おマンちしてます。


のばら🌹