ものすごーーーーーーーく久しぶりに自転車に乗ったら足がパンパンです😂

乳酸菌が溜まってる、、、(笑)

マッサージしないと！！！！

今日のお仕事に響かないようにしないとね！


それよりも運動しないとね、、、
やっぱりウォーキングとかから始めるのがいいのかしら？？

皆さーん、運動不足な私に教えて✨