保健の授業です
健やかなるエロライフの為に〜
イキそうになったら息を全て吐き出す
2〜３秒かけて
鼻からゆっくり息を大きく吸い込む
4秒〜６秒かけて
口からゆっくり息を吐き出す
という副交感神経を優位にし
シャセイをコントロールする呼吸法
出そう
漏れそう
になったら
呼吸法
シャセイコントロール術
※交感神経優位になり興奮→シャセイ
なので副交感神経優位な脳に戻します
なお、写メとブログ内容が合ってませんので
あしからず
イキそうになったら
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