お題:就寝前のルーティン教えてに回答♪
まずは寝る前なので歯磨き🪥して、水分補給して
トイレに行き、軽いストレッチしてから寝る感じですね![]()
体ほぐしてからの眠りにつきます![]()
これです
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まずは寝る前なので歯磨き🪥して、水分補給して
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