最近、疲れている方が本当に多いなぁと感じていますimg

 
忙しさ。
考え事。
緊張。

それによって、呼吸が浅くなってませんか？


そ・こ・で、
明日からの保健室だよりは
呼吸法について。


難しいことはしません。

誰でもできること。


でもちゃんと身体が変わること。


整った呼吸は、
整った身体を作ります。


そして、それは、
ちゃんと“感じられる身体”にもつながります。


寝る前に。
お風呂上がりに。
会う前に少しだけ。


読んだその日に試してみてください。


次に会うとき、
「やってみたよ」って言ってくれたら嬉しいです。
 
 
ちゃんと整っているかどうかは、
よねがそっと確かめますからねimg