サウナがお好きな方、本当に多いですね〜。
汗をかいてスッキリしたり、
頭の中を空っぽにできたり。
よねはリンガムマッサージを受ける前日にサウナへ行くのをおすすめします。
温める→休む→ゆるめる
この流れです。
なぜ前日か。
それは、
サウナでは心拍数が上がったり、
血圧が変動したり、
たくさん汗をかいて水分が失われているので、
心臓に負担がかかっているのでしっかり休息をとっていただきたいでのす。
しっかり休息を取った翌日、
整った身体と心をリンガムマッサージでさらにゆるめていくと、
効果は…
どうぞご自身で確かめてみてくださいね✨
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ちなみに、当日サウナに行く場合は、
普段より軽めで、休憩と水分補給はしっかりと。
サウナを頑張りすぎてしまうと、
せっかくのリラックスタイムなのに身体が疲れてしまうことも。
また水分補給でビールなどを飲まれる方は、
通常より酔いが回るのが早くなることが見られていますので、
どうぞご注意ください。
無理をせず、
自分の体調と相談しながら楽しんで下さいね🌿