温泉に入ると、
「よく眠れそう」
「なんだか身体が軽くなった」
「スッキリした」
そんな経験はありませんか？
実は、リンガムマッサージと温泉には共通する部分がたくさんあります。
どちらも身体を無理に変えるものではなく、緊張をゆるめ、本来備わっている回復力を引き出すことを目的としているからです。
温泉に入ると身体が温まり、血管が広がり、全身の血流が良くなります。
すると筋肉の緊張がほぐれ、自律神経のバランスも整いやすくなります。
リンガムマッサージも同様に、心身の緊張をゆるめながら深いリラクゼーションへ導くため、
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・ストレスが多い
・頭が常に働いている
・身体に力が入りやすい
という方との相性がとても良いと言われています。
特にリンガムマッサージと相性が良い温泉の効能として挙げられるのが、
【単純温泉】
刺激が少なく、自律神経が乱れやすい方や疲労がたまっている方にも入りやすいのが特徴です。
【炭酸水素塩泉（美人の湯）】
血流促進が期待され、身体の巡りをサポートしてくれます。
【塩化物泉（熱の湯）】
身体を芯から温めやすく、冷えや疲労感が気になる方に人気があります。
これらの温泉に共通しているのは、
「身体を温める」
「巡りを良くする」
「リラックスしやすい状態を作る」
ということ。
まさにリンガムマッサージが大切にしている考え方とも重なります。
忙しい毎日を過ごしていると、気づかないうちに身体にも心にも力が入っています。
だからこそ時には温泉で身体を温め、ゆっくり呼吸をして、心地よいリラクゼーションを受ける時間を作ってみてください。
頑張るための休息ではなく、
「自分を大切にするための休息」を。
そんな時間が、明日の元気につながるかもしれません♨️✨