お盆も終わり、まだまだ暑い日が続きますが、次は秋へと季節が変わっていきますね。

暑さが少しずつ落ち着いてくる一方で、朝晩の気温差が大きくなったり、日照時間が短くなったりと、身体も少しずつ変化していきます。

夏の間に溜まった疲れが出てきて、なんとなく身体が重い、眠りが浅い、疲れが抜けにくい…なんて感じる方もいるかもしれません。

季節の変わり目は、無理に頑張るよりも、睡眠や食事、水分補給など基本的なことを丁寧に。

そして、身体をゆっくり緩めて、自分自身の感覚に意識を向ける時間も大切です。

そんな季節の変わり目のケアにリンガムマッサージもおすすめです。

心地よいリラクゼーションの中で身体の緊張をゆるめ、普段なかなか意識することのない感覚にも、ゆっくり目を向けていきます。

夏の疲れをそのまま秋へ持ち越さないように。

身体が心地よく季節に馴染んでいけるよう、今から少しずつ整えていきましょう😉