塩レモンの飴や

ミネラル塩飴

塩分タブレットなどを持ちあるいています

もちろん飲み物もね

自宅で簡単スポーツドリンク風は

お塩

お砂糖

レモン果汁

お水で作れますね


ジプロックにカルピスを入れて凍らせて

シャーベットみたいに食べるの好き

熱中症には気をつけてね

寝不足にもね❤️