食べるものが…
自分の体を作りますimg

なので...
私はしばらく…

白い炭水化物を置き換えることに...img

｢うどん｣が食べたかったら…
｢そば｣img

｢パン｣が食べたかったら...
｢全粒粉・ライ麦パン｣img

｢パスタ｣も全粒粉があるし…img

｢ラーメン｣は…
夜中食べないようにしよ…img

粉ものは…
粉の配分を少なめに抑えて…img


と言いつつ…

昨日の夜は…
食べちゃったimg

今日から…始めるimg