今日も30度を超えるようです💦

 

疲れがあまりとれてない

あなたさま、

この暑さで

体力奪われないように

 

適度に体を休めましょ💨

 

ちなみに

コーヒーや

緑茶は水分補給にならないようです💦

 

麦茶やシンプルに水、

または

スポーツドリンクと

 

あと牛乳も

水分補給になるようです☺️

 

また

少しは塩分も摂りながら

これからの暑い日を乗り切りましょ💦

 

わたしとは

エロい汗をかこうね♥️