【久々の金曜日出勤です】
「金曜日が良いんだよね」
「休日前に遊びたい」
どうぞご予約お待ちしております
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テレビを観ていたら
陽射しを浴びる効果な事話されてました
「いやいや暑いょ💦」
短時間でも得られるメリットと注意点
日光（陽射し）を適度に浴びることは
心身のコンディションを
整えるうえで有効だとか
体内リズムを整え睡眠の質を支える
気分転換なりますょ
3ビタミンD生成を後押し
くる病なるとか教わったこでね
朝焼けが綺麗で感動し
日中は暑くってヘトヘト
夜はかろうじて風があり寝やすいのが
今の現実
1日倒れないようにしていきましょ
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