お題：就寝前のルーティン教えてに回答♪

Twitter(非公開アカウント)かノートに今日あった嫌な事、嫌な感情全て書き出してから寝ます。
怒り(嫌な感情)を抱えたまま寝ると、夢で延々ブチ切れるはめになります。(何回かそういう夢を見て懲りました😅)
ちなみにツイートの場合は後日心身ともに元気な時に見返しつつちまちま消したりします笑

そうやってゴミ箱に怒りをポイしてから寝てます。
だから次の日の朝、前の日別れた恋人に初対面の人みたいに挨拶して「もう少し名残惜しくしてくれないの？」ってドン引きされた事もあります^^;
それくらい切り替えが早いんです😅

寝る前にやらないとただでさえ悪い寝起きがもっと最悪になるので、毎日やってます(^^)

お兄さん達も寝る前は嫌な事を吐き出して、次の日を気分よく迎えましょうね( ˘ω˘)

(※次の出勤まだ未定です。しばらくお待ちください💦)