💖こんばんは💖

お国の偉いところから、
健康長生きのための
白書が
発表をされましたね。

🍡🐢ふむふむ。
塩分は7ｇ以内。
睡眠時間は6から9時間が目標目安、、、🍊

😑(  ˙-˙  )(　'-' )ｼｰﾝ

😱私の家の96歳まで生きました祖母は
毎日睡眠は5時間以下でしたし。
杏樹も4時間くらいですね。。。

💐長生きはしなくても、
年金は数年、いただきたいかも
しれません😊🌼*･

🐰明日は15時から🍰🫖

🍊あんじゅ💞🍊