おはようございます☀️
 
毎日ストレッチしてから寝てるさほなんですが、昨日はいつもより入念にしてから寝たら寝起きからなんだかすごく体が軽くて寝起きもいつもよりスッキリ目が覚めました👀
 
なんて言うか頭もスッキリって感じ！！
 
ストレッチって大事なんだなぁと実感！！

ダイエットのために筋トレも軽くはしてるんですが、なんせ筋トレが苦手ですぐに腰が痛くなっちゃうんです🥺

腰が痛くならない筋トレってないのかな？

調べてやってみてもやり方が悪いのかすぐに腰が痛くなっちゃうんです💦
やり方が悪いのかな？

誰かいい筋トレ教えてください🙇‍♀️笑