私のスマホが重すぎて、写真添付できなくて同じ動画ですいません😂


最近成人病の検診で血液検査したのです。
かかりつけ医だからこの数年間ずっと私の検診してる先生
「悪玉コレステロールだけだね」
「つまり善玉菌とれば良いのですか？」
「いや、５０代女性ならこれ普通にオーバーするから。むしろオーバーしない５０代女性知らないし、まあこのままね」
「。。。」

こんな会話。
２月から週２回ヨガに行き滝の汗を流し
終わったらその後数時間は特に吸収しやすいから
ブロッコリー、鶏肉、卵、キウイ、プロテインか豆乳。。
お腹空いても数時間この食生活してたら中性脂肪は減ってきた。
だけど食規制ってほんと辛い😂

夜ラーメン爆食してしまったり、仲良し様やはじめまして様から頂いたお菓子食べるタイミングみたり、朝からコーヒーじゃなく豆乳。。。


風俗に遊びにいらっしゃる皆様！
ダイエットや食規制してる姫達は、こんな辛い努力してるのです🤚
年齢と共に体型も当たり前に崩れます！太りやすい体質の女性は更に努力してます！

だから私のお腹周りについてはスルーしてくださいw

今日はメンタル壊れスパゲッティ❤️あー美味しい←また来週からヨガと食規制😂