攻殻機動隊Ｔシャツ着て
朝から強度3.5で50分というレッスンに意気込んだものの

背筋（背中）なんて普通の生活していたら筋力ない訳で、
しかも3まではまだしも3.5と4の強度は壁の遥か上レベルにきつい😂


背中は強度3までにしておきます。
まだ3.5の身体じゃない←ただし終わった後の身体の軽さははっきりわかるのが3以上。
＋翌日以降の筋肉痛も