血糖値スパイクってご存知ですか？?
糖質取りすぎてその後一気に眠くなる…というやつです?老化や糖尿病の原因になるらしい?
ということで白米をやめて玄米、1食100gにすることを決めました?効果出るかな〜。本当ら食べたらすぐ眠くなるんだよね?
血糖値スパイク対策！
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