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おはようございます?
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何日かぶりにめちゃくちゃ寒くないですが
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まあ、寒いですよね。
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去年の１２月は体調が思わしくない日もあったので

１月だけは外出は控えめに

２月に楽しい予定を詰めたので

去年の反省と２月の楽しい時間に向けて

インナーケアを見直すことに???
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睡眠はなるべく
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眠たくなくても
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ギリギリまで寝るように意識しているので

起床時間は14:00〜15:00くらいに

そこから洗濯機を回して
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朝食？！ではない食事。
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サプリと甘酒、無糖アーモンドミルクはマストで
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その週で内容か変わりますが
80〜100gの炭水化物と体重が大幅に増えて無ければフルーツかフルーツジュース。
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あと、この栄養ドリンクがすごく良くて
『VATEN』はミトコンドリアの活性化とノンカフェイン(持病でカフェインNG)?

お値段が高くて毎日飲むには勇気がいるけど
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味も飲みやすいし、小さいお子さんや妊婦の方や持病でたくさんお薬を飲んでいる方にもおススメ?

これをリポCD(マヂ苦手、超不味い)を空腹時か起床時に飲むとハイヒールが楽に?

それと最近、ハマっているのがフルボ酸
体の外や中から摂取し始めてから
ストレス性の湿疹や汗疹が少し良くなってきたよ?
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私はどちらかというと免疫力は抜群に良いけど、ストレスを感じると
熱発して、多感や咳、鼻血が出やすくなるねでちょっとした変化に弱いので

お守り代わりにインナーケアをケアしてると何だか不思議と気持ちも強くなれる気がします。

些細なことではあるけど
些細なことに負けない日を増やしていきたいので

踏ん張り力を強めて
毎日にトライして行こうと思う今日この頃で
す。

それでは、今夜も宜しくお願い致します?

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