昨日、一般職に持って行ったお弁当🍱の画像。

⭐️ご飯130g
with混ぜこみわかめ鮭めんたいを少々、かつお梅(種抜いたからいびつ)1粒

⭐️どこ産のだか忘れた甘口塩鮭の焼いたやつ60g

⭐️ブロッコリー4房ぐらい

⭐️セブンの冷食の蓮根のはさみ揚げ188kcalのやつ

自炊？のお弁当だと550kcalぐらい。


これがさ…職場のビルの1Fのコンビニご飯だと、絶対からあげクンはマストだし、その他におにぎり🍙2個orサンドイッチ🥪とか買うじゃん？
そうするともっとハイカロリーになるんだよね💦

自炊(冷食に頼っているが)大事だね。


夜は、シーザーサラダとえんがわキムチ、ネギキムチ、角ハイの7パーセントを850ml飲み食いした。

今から体重測定です。
((((；ﾟДﾟ))))

今年が終わるまで…

【残り49日】

🌹早乙女🌹