朝起きて



身体が痛い

背中が痛い



そんな時





フォームローラー


お家にひとつあるといいわよ




背中や



腰に当てて

ゴロゴロ


結構効きます


私は朝起きてからと
夜
寝る前


あとは筋トレ後のストレッチ


自分でしちゃいます







あ。日記のタイトルみて

エッチな想像しちゃったりして♡





うふふ♡

そんなアナタ
どうぞ

私のところへいらして♡


マッサージもしちゃいます♡



ほのか♡