母の入院と同時に
心労なのか

それとも度重なる台風の気圧の影響でしょうか


私は私で喘息の発作で悩まされ
ジムに全く行けずじまいでした


母の退院で少し気も紛れたので

今日からジム復活です


と
言っても過激な運動は厳禁なので
少しずつ体調回復の為
ウォーミングアップからね




トレーナーさんから
ピラティスで暫く体調を整えましょうとの提案


地味トレですが
かなり体幹が鍛えらます


特に女性にオススメかも


ほのか♡