おはようございます



房中術のなかに

こんなんありますので

ご参考に


※房中術とは古代中国に伝わる養生術、性技法のこと


肛門の筋肉をキュッキュッと締める運動を
1日に10回✕30

肛門を締めた状態を10秒間保持

これを1日の中で30回

3ヶ月位続けて頑張ると


驚くほどボッキさせる能力を身に付けられるように成ります


、、、、、、、とあーる