ふと気になったので、
マカと亜鉛について調べてみました。

この２つは似ているようで役割が少し違います。

亜鉛は、男性の身体にとって欠かせない必須ミネラルです。
男性ホルモンや精子など、身体のさまざまな働きに関わっており、食事から十分に摂ることが大切だとされています。

一方、マカは南米原産の植物で、古くから活力を支える食品として親しまれてきました。
性欲や元気をサポートする可能性が報告されていますが、男性ホルモンを直接増やすことが確認されているわけではありません。

つまり、
「亜鉛は身体を整える栄養素」
「マカは活力をサポートする食品」
と言うイメージが近いかもしれません。

ただ、どちらも万能ではありません。

質の良い睡眠、バランスの良い食事、適度な運動、そして心身をリラックスさせる時間。

こうした毎日の積み重ねが、健やかな身体づくりにつながると考えられています。

よねのリンガムマッサージも、医療行為ではありませんが、リラックスする時間としてご利用いただけたら嬉しく思います。

無理を続ける前に、ご自身の身体をいたわる時間を大切にしてくださいね😊