朝のスムージーは最近はお休みしていて
寝起きは高麗人参と無添加の梅干しと鰹節を入れたお湯を飲んでいます??
朝から体温???


今年はもっと蒸籠蒸しを活用できたらなと思い…
電子レンジの代わりに蒸篭でご飯も解凍できればベストですね！（時間があれば…）

無農薬米に押麦を入れて140g


とりあえずは今日はダンス教室ではなくて、しっかりストレッチと、余計なものを食べないという方向にしてみました??
もう少し身体がほぐれてきたらダンス教室で筋肉をつけようかなと思いました。
また三日坊主にならないように、ここに宣言して記録しておきます?

がんばれ私…