おはようございます😊
朝のストレッチが終わり、
着替えて、
メイクをして💄
今から、美容院に行ってくるわ
毎月１回行くのを、
楽しみにしているんだあ
だから今日は、13:00〜の出勤なの
ストレッチの後に着替えていると、
ウエストのあたりが、
「少し締まってきたかしら
」
なんて、ひとり喜んでいたの
プランクを追加したせいだと思うんだあ
プランク効果よね
朝晩３セットだけど、
晩がなかなかできなくて、
休みがち
お仕事終わってから、
「必ずプランクをしてから寝る‼️」という
ルーティンを作らないといけないわ
春のファッションを楽しむためにね
午前のひとり言〜プランク効果✨〜
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