日本の医者が
こうした欧米の研究は、対象が欧米人。
欧米人は、日本人と比べて体重が２５％も多い。つまり、かなり大柄。

そう考えると、日本人の体型、体重を考慮すると日本人のコーヒー適量は、２～３杯まで考えるべきでしょう。

日本人はコーヒー（カフェイン）に弱い人も多いので、飲んだ後の体調（実感）なども考慮すべき。
　
エビデンス＝あなたにとっての正解では、ありません。


と言ってました。


私もカフェインが苦手です。飲むなら飲食店でカフェ・オ・レ、アメリカン、カフェインレスを飲みます。カフェイン入りの缶、ペットボトル、私は美味しくなくて苦手です。

逆に好きな飲み物はノンカフェイン飲料。麦茶、コーン、ルイボス、黒豆、ハトムギ、ハーブなど。サウナ浴の後はアクエリアス、イオンウォーターを接種します。


ジュースは甘くて飲めません。


#健康ヲタク
#セラピスト

みつはし