こんにちはみつばです😊☘️
本日はこの後12:00から出勤します❣️
昨夜の夕飯はサラダ🥗
休肝日でノンアルだと料理をする気が起こらないのでこの様です。
ノンアルはキリンのラガーゼロ。悪くないかな？
先日休肝して困った事が
夜全然眠れないこと🌃😔
お酒を飲むと入眠も早いし朝までグッスリなのですが
体のために休肝して睡眠不足になっては元も子もない🌀
ということで昨夜は睡眠サプリを買って使ってみました。
寝る30分〜1時間前に飲むのが良いということで、食後すぐ飲み
少しパソコン仕事などしてから就寝したのですが
やっぱり中々寝付けず。。
うーん〜効いてるって実感はないなぁ...😑
続けると良いという話も聞きますが
いや、休肝の週3日でいいのよ。
飲むタイミングなのかもしれないな？
今日も一応休肝予定。もう少し変えてみよう🙄
今日は23:00上がりまで
どこかでお時間合いましたら❣️
エッチで素敵なひとときを💕ご一緒できたら嬉しいです🤗💕💕