お疲れ様ですみつばです☺️☘️
明日は出勤❣️
12:30〜23:00上がりで予定しています💖


沖縄で買った古酒、久米仙ブラック
先日ようやく封を切りました

旨い〜！🤩泡盛やっぱり好き✨
折角なのでコレも沖縄の壺屋やちむん通りで買ったタンブラーで❗
飲み飯は大和芋の月見とろろ蕎麦です。


肝臓を回復させるためにはタンパク質が必須💡
ということで
先月からタンパク質の摂取を数値的に意識しているのですが
弱ってきていた脚力が、少し回復してきている気がします😀🦵
ここのところ階段も辛いし、上り坂の自転車もヒドイし、荷物も超重💦
人生ごと引きずって生きてるのかと思うほど足元重かったのですが
最近ちょっと階段もチャリも気持〜ち楽になってきてるかも💡
やっぱりタンパク質だけは削ってはいけなかったんだなと
ふんわり実感しました😶

このタイミングで腹筋もやってみたら、ぽっこりお腹が改善するかも！！？
今まで筋トレなど数ヶ月やっても
筋力向上が実感できず辞めるに至っているのですが
そもそもがタンパク質不足だった。
実感できたら続けていけるかもしれない💡
ゆるっと程度で始めてみようかなと思っています😀


明日は長めにお店におります🐢
どこかでお時間合いましたら❣️
お兄様のエッチなお誘いお待ちしております🤗💕💕