おはようございます😊
ＡＩは、寝過ぎは、
体内時計が乱れ、
脳が覚醒モードに切り替わらなくて、
かえって体がダルくなったり、
疲れが取れないといってるんだけど、
「私のこのスッキリ感は、
何なのかしら
」
寝坊はしたけど、
スッキリ起きて、
お風呂に入ると、
血流が全身を勢いよく巡り、
脳にエネルギーがチャージされているのを
めっちゃ感じるわ
小刻み睡眠だから、
それぞれの睡眠の満足度を、
６割程度だとすると、
13時間✖️6割🟰7.8時間⏳
「ちょうどいい睡眠よね
」
頭はスッキリしてるけど、
寝てる姿勢が長くて、
さらに、待機所で寝てる方が長かったから、
腰や背中が痛〜いんだあ
今から、ゴミ出しついでに、
朝ファミに行ってくるわね
昨日は「たっぷりハム」の朝ごはんだから
喜んでいたんけど、
ツキの悪い一日だったから、
今日は、別のサンドイッチ🥪にするわ
朝のひとり言☀️〜お風呂でチャージ✨〜
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