家族孝行をして、帰ってきたの
4:00から起きていて、
和歌山まで往復して、
休む間もなかったから、
めっちゃ疲れちゃった
でも、ここでゆっくりするのは、
あまり好きではないんだあ
明日の用意をしてから、
実は、明日も仕事なのよ
お風呂に入って、
朝、できなかったストレッチをしたわ
名探偵コナンを観ながらね
引き続き、コナンを観ながら
最後にアイロンをかけて、
明日の朝ごはんの食材のチェックをしたら、
急に、ドッと疲れが出てきたの
やるべきことが、すべてできたから、
モードがOFFに切り替わっちゃった
たっぷりと入っていた気合いは空になり、
全身の筋肉が緩んじゃって、
もう、立ってもいられないわ
私、ONとOFFの切り替えが極端だから、
嫌になっちゃうわ
だから、OFFモードの時には、
見事に、なーんにもしないの
極端な切り替えは、
よくないことだと思っていたけれど、
実は、そうでもないみたいよ
爆発的な集中力と
質の高い休息を両立させて、
仕事のパフォーマンスを
向上させるらしいわ✨
切り替えるコツは、
①ONとOFFの定義
服を分けたり、環境を変えたり…
②ルーティンを作る
③「何もしない」時間を作る
④タスクを完全に中断する
①〜④を見て、笑っちゃったわ
「私、いつもやってるやん
」ってね✨
ちょっと自己満足
でも、周囲からは、
その差が激し過ぎると
感じられることもあるみたいよ
「確かに、その通りだわ
」
夜のひとり言〜極端なモード切り替え✨〜
勃つねで応援-
-
共有で応援