マツエクから帰ってきたわ
予想が外れて、
雨が降っていたから、
ビニール傘を買ってしまったわ
また、自宅のコレクションが増えちゃうわ
でも、関内駅の方まで往復したから、
15.170歩に、657kcalになったわ
先日買った板チョコが１枚だけ残ってるから、
今日で食べ納めにするわ
「板チョコを１日２枚食べるとどうなる？」
「からあげクン5個入りを、
１日２つ食べるとどうなる？」と、
AIに聞いてみたら、
怖〜い回答が返ってきたの
運動して、消費カロリーがあるからと
かなり横着していたから、
反省してるんだあ
そこで、またAIに聞いてみたの
「野菜ジュース、ゆで玉子２個、おにぎり３個、
インスタント味噌汁、からあげクン1つ
以上のものを、
朝、昼、晩にバランスよく振り分けるには、
どのようにしたらいい
」とね‼️
AI曰く…おすすめの配分…
「朝:おにぎり1個、ゆで玉子1個、味噌汁
昼:おにぎり２個、からあげクン、野菜ジュース
晩:ゆで玉子１個、味噌汁、野菜を追加」
「さらに、バランスよくするなら、
豆腐か納豆を足す」という
アドバイスだったけど、
待機所では難しいもんね
「量を減らすことはないけど、
おにぎりに偏らず、
タンパク質と野菜を、
毎食少しずつ取り入れなさい」
と言われたわ
毎朝、おばんざいを食べていたけど、
もう飽きちゃって食べる気しないしなあ
カップの野菜たっぷり味噌汁でも
いいらしいわ
というわけで、
早速、やってみようと思ってるの
朝は、そば、大根おろし、ネギ…
お昼は、おにぎり1個、ゆで玉子1個、
からあげクンを食べたわ
晩ごはんは、
ゆで玉子1個とおにぎり1個の予定よ✨
そして、ご褒美に、
最後の板チョコ🍫
いつまで続くかなあ
今日は、14:00〜出勤します
お誘いを待っていますね
14:00〜ご予約くださった貴方💫
ありがとうございます😊
お久しぶりにお逢いできることを
楽しみにしていますね
お昼のひとり言〜AI がすすめるメニュー〜
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